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수증기를 사용하는데도 '건식'이라고 불리는 이유는 건식의 사전적 의미에서 찾아볼 수 있습니다. 이 문화가 점점 세계적으로 퍼져 우리나라에도 자리 잡게 됐습니다. 특히 백야일 때 가족이나 친한 친구들과 알몸으로 사우나를 즐기는 것은 핀란드에서 아주 대중적이고 전통적인 행사입니다. 현지인들에 따르면 집에 사우나가 하나씩 있는 수준까지는 아니지만, 큰 규모의 단독 주택이나 공공 주택 같은 경우엔 꼭 사우나가 갖춰져 있다고 합니다. 강하게 쥐었다가 풀고 부드럽게 주무르며 마사지 하는 기법입니다. 근육의 경련을 풀고, 노폐물 제거, 신진대사 활성화에 도움을 줍니다.

안마받는 사람몸의 중심을 향해 수직으로 체중을 실어 누르며 깊게 마사지한다. 힐러가 하는 사람이 강한 힘을 이용해서 몸속기관까지 자극하여 소화기관의 활동까지 원활하게 해준다. 육체적으로 힘든 일을하는 사람이나 잘못된 자세로 근육통에 시달리는 사람들에게 좋다. 또한 근육을 강하게 자극하면서 피부의 탄력과 다이어트에도 효과가 있다고 알려지면서 사람들에게 큰 인기를 끌고 있다.